COMBATE AO CORONAVIRUS

INANPIKA

ATENÇÃO

(Obs.: Devido o povo indígena Kokama dominar bem o português, o texto não será traduzido em kokama).

RITAMA TAPɨY+A KUKAMɨE KUMITSARA:

POVO INDÍGENA KOKAMA INFORMA:

✔ O CORONAVIRUS (COVID-19) é um tipo de infecção respiratória que ainda não tem vacina e que se espalha muito rápido!

✔ O CORONAVIRUS se transmite pelo contato com pessoas doentes, suor, através da saliva e da coriza que sai do nariz quando tossem ou espirram e também pelo contato pelas mãos!

✔ É MUITO IMPORTANTE LAVAR CONSTANTEMENTE AS MÃOS!

Como combater o CORONAVIRUS:

✔ Lave bem suas mãos com água e sabão

✔ Ao espirrar ou tossir cubra o nariz e boca com o antebraço

✔ Evite grandes reuniões

✔ Não visite a seus parentes nem amigos você deve #FicarEmCasa

✔ Use a máscara quando sair para rua

✔ Se tiver alguém da sua família contaminado, use a máscara dentro de casa

✔ Não compartilhe objetos pessoais: cuia, prato, talheres e copos entre outros

✔ Mantenha a distância de dois metros com a outra pessoa

✔ Ao chegar em casa lave suas roupas e calçados

Sintomas mais frequentes do CORONAVIRUS:

- Perda de olfato, perda do paladar, coriza, tosse cega, espirro, tosse com liquido, febre, dor nas articulações, dores musculares, dor de cabeça, diarréia, alergia na pele, dor na lombar, cansaço, falta de ar e início de pneumonia.

- Os primeiros sintomas costumam aparecer cinco dias após o contato com o vírus.

Sobre o uso das máscaras:

- A máscara é de uso pessoal, não a compartilhe;

- A máscara deve estar em condições de uso (limpa e sem furos);

- Pegue na máscara somente pelo elástico;

- Utilize a máscara por no máximo 3 horas;

- Depois de usar a máscara, lave ela;

Limpeza da máscara:

- Pode lavar a máscara até 30 vezes;

- Lavar previamente com água limpa e sabão;

- Deixar de molho na água, sabão e água sanitária, entre 20 e 30 minutos, depois enxaguar;

- Deixar secar;

- Guardar em um recipiente fechado.

Se cuide!

✔ Descanse e durma bem

✔ Não beber nem fumar

✔ Beber, pelo menos, 2 litros de água por dia

✔ Lave as mãos constantemente

ALIMENTO PARA MELHORAR A SAUDE:

✔ O peixe, o frango de quintal, feijão são ótimos para ajudar nosso corpo. Feito de forma saudável e sem frituras.

✔ Consumir todos os tipos de alimentos, especialmente frutas, verduras e legumes, eles auxiliam no bom funcionamento do corpo.

✔ Vai alguns alimentos que vão nos ajudar nesse momento: O cará, vegetais de cor verde escura, como brócolis, Jambu, couve, Alimentos amarelos, laranja, mamão, cenoura, pimentão são ricos em vitamina C.

✔ O alho protege o coração além de melhorar o sistema imune.

✔ Óleo de fígado animal tem Vitamina D.

✔ Óleo de gérmen de trigo, avelã, contém Vitamina E.

Devemos tomar nosso CHÁ E XAROPE tradicional

✔ CHÁ DE BOLDO (FOLHA LARGA): Para dor na garganta e dores peitorais

✔ XAROPE: Jambu (folha e flor), Gengibre, Mel, Limão e Alho

EM CASO DE ÓBITO, TEMOS O DIREITO DE SER REGISTRADOS COMO INDÍGENAS, NÃO PRECISA DE RANI!

EXIJA SEU DIREITO: EU SOU KOKAMA! NÓS SOMOS KOKAMA

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